Dec
2
to Dec 3

Yoga + Stark genom klimakteriet - Studio YogaNu, Landskrona

_B167939.jpg

Hon kommer till oss, fantastiska Monika Björn med sin föreläsning stark genom klimakteriet och för yoga den 2/12 . 
Monika har nyss släppt boken med samma namn.
Missa inte denna chans att boosta dig själv. Passar alla. Mer info på www.studioyoganu.se 

12.00-13.00 FlowGlow - En svettig, utmanande och kreativt flödande vinyasayogaklass öppen för ALLA nivåer.

13.15-14.15 Föreläsning - Stark genom klimakteriet - Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.
"Stark genom klimakteriet" är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.
 Föreläsningen vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m. 

14.45-16.00 Go Deeper - En lugnare, djupare men inte nödvändigtvis fysiskt "lättare" yogaklass/workshop. Du får längre tid på dig i varje position och kan landa både i kroppen och knoppen. 

Pris för hela dagen är 550:- anmälan är bindande men kan överlåtas.

Det går också bra att boka endast föreläsningen för 200:-

Anmäl dig till:

View Event →
Dec
15
to Dec 16

X-mas YogaBrunch 15 december, Sankt Jörgen Park

IMG_4769.jpg

Med glimten i ögat, svettiga flöden och en hel hög med tuff kärlek kommer Monika guida dig igenom en utmanande sekvens under 1h och 45 minuter. Klassen är öppen för alla nivåer utom absoluta nybörjare. 

Efteråt avnjuter vi en härlig brunch tillsammans i Inez & Ernst. Vi frångår den traditionella brunchen med korvar & köttbullar och dukar istället upp en fantastisk rawfood-inspirerad buffé!

För bokning av sparitual i samband med eventet , kontakta bokningen på 031-3484040 

Schema för dagen:

Klass kl. 11.00 - 12.45
Brunch kl. 13.00 - 15.00

Pris: 650kr 

Du bokar din plats här.

Bokningsregler: Anmälan är bindande. Vid avbokning gäller, oavsett orsak, följande avbokningsavgift; Sker avbokning mer 7 dagar före start, debiteras 100 kr, därefter debiteras hela avgiften.

 

View Event →
Feb
22
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet i Växjö

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet - föreläsningen
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning under kvällen.

Kontakta Betty Wassenius info@b-room.se för mer information.

View Event →

Nov
18
11:00 AM11:00

Stark genom klimakteriet CrossFit Lerum 18 november

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning.

Kontakta: anna@crossfitlerum.com för tider, priser och mer info.

View Event →
Nov
13
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet på Actimera i Vallda

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet - föreläsningen
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning under kvällen.

View Event →
Nov
11
10:15 AM10:15

Yogomove + Allt för hälsan-mässan 10-11 november

_B167962.jpg

För tredje året i rad anordnar Yogobe, tillsammans med Allt för Hälsan, Yogomove, höstens härligaste yoga- och träningskonvent på Stockholmsmässan. Helgen är fulladdad med både energigivande och lugnande yogaklasser samt svettiga och glädjefyllda träningsklasser. Den här helgen vill du inte  missa!

Yogomove är konventet för alla - med fokus på gemenskap och rörelseglädje! Umgås, hitta närvaro i kroppen och din andning, låt muskler, såväl som smilband, få jobba och svetten lacka. Ge dig själv några timmar med en härlig kombination av träning och yoga där kropp, sinne och själ alla får sitt. Låt oss tillsammans sprida yoga- och träningsglädje till fler! Bjud in dina vänner, köp biljett och få all info inför helgen här!

Lördag 10 november

10.15-11.15 Yoga247 - Monika Björn

Yoga247 är en lekfullt sammansatt vinyasa flow klass. Namnet Yoga247 bygger på idén att du kan utöva yoga varsomhelst och närsomhelst på dygnet - tjugofyra/sju.
Monika bjuder in dig till en kraftfull förening mellan andetag, musik och rörelse, där andetag och rytm, musikalisk intensitet och flöde smälter samman till ett.
Denna vinyasa flow klass är Monikas signaturklass och Yoga247 passar alla som har provat på yoga någon gång förut.

11.30-12.00 BOKSIGNERING av Stark genom klimakteriet i Yogobes monter.

GRATIS PROVA PÅ:
12.00-12.30 Stark genom klimakteriet - en miniyogaklass för kvinnor mitt i livet.

Söndag 11 november

14.40-15.10 GRATIS Stark genom klimakteriet-FÖRELÄSNING I PRATBUBBLAN

View Event →
Oct
24
6:30 PM18:30

Stark genom klimakteriet + yoga på AO Training i Stenkullen

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning under kvällen.

Vill du komma?
Kontakta AO training på Facebook.Begränsat antal platser.

View Event →
Oct
23
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet - RELEASEFEST Sankt Jörgen Park

insta-Monika.jpg

Välkommen på bokreleasefest för "Stark genom klimakteriet"! Monika Björn pratar kort om sin bok, som också finns till försäljning. Sankt Jörgen Park bjuder på smarriga snacks och dricka. 
Härliga goodiebags till de 50 första gästerna under kvällen! 
Heroica finns på plats och säljer snygga träningskläder och Pralinboden är där med försäljning av både choklad och marsipan.
Musiklista från -80 och tidigt -90-tal utlovas.

Eventet är GRATIS - det enda du behöver göra är att anmäla att du kommer här på eventsidan eller maila monika@monikabjorn.se

View Event →
Oct
21
9:30 AM09:30

Stark genom klimakteriet - Yogafusion Tanumstrand 21 oktober

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

"Stark genom klimakteriet" är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Monikas bok med samma namn som föreläsningen kommer att finnas till försäljning efter föreläsningen.

Boka här.

View Event →
Sep
22
11:00 AM11:00

YogaBrunch Höstglöd lördag 22 september, Sankt Jörgen Park

IMG_4447.jpg

Med glimten i ögat, svettiga flöden och en hel hög med tuff kärlek kommer Monika guida dig igenom en utmanande sekvens under 1h och 45 minuter. Klassen är öppen för alla nivåer utom absoluta nybörjare. 

Efteråt avnjuter vi en härlig brunch tillsammans i Inez & Ernst. Vi frångår den traditionella brunchen med korvar & köttbullar och dukar istället upp en fantastisk rawfood-inspirerad buffé!

För bokning av sparitual i samband med eventet , kontakta bokningen på 031-3484040 

Schema för dagen:

Klass kl. 11.00 - 12.45
Brunch kl. 13.00 - 15.00

Pris: 650kr 

Du bokar din plats på: www.parkshop.se

Bokningsregler: Anmälan är bindande. Vid avbokning gäller, oavsett orsak, följande avbokningsavgift; Sker avbokning mer 7 dagar före start, debiteras 100 kr, därefter debiteras hela avgiften.

 

View Event →
Sep
10
to Sep 17

Yogaresa till Parga 2018

salvator-hotel-villas-och-spa-19596419-1467110163-ImageGalleryLightbox.jpg

Vi yogar morgon och eftermiddag, lyssnar på föreläsningar, relaxar, gör någon utflykt, badar i poolerna/havet, promenerar eller springer i bergen och äter fantastisk grekisk mat.
Detta är ett retreat för dig som redan yogar.
Du behöver inte vara någon "expert" eller "avancerad yogautövare", men du ska känna dig bekväm med grundpositionerna och klara av en fysisk yogaform under en veckas tid.
MINST 12 månaders regelbunden fysisk yogapraktik är ett krav.
Gruppen kommer att vara liten och personlig, så du kommer att lära dig massor och få individanpassad feedback under veckan.

IMG_3423.jpg

 

LÄRARE: Monika Björn & Peter Niemelä

PRIS: från 18.500:- för del i dubbelrum

I priset ingår:
* flyg T/R Gbg - Grekland
* måltid på flyget
* transfer till och från flygplatsen
* all yoga/föreläsningar/workshops
* del i dubbelrum efter vald rumskategori (dubbelrum/familjerum/svit)
* halvpension - frukost/middag

Boka separat:
* ev. reseförsäkring 281:-
* ev. avbeställningsskydd 249:-

Tillkommer:
* dryck till middagen
* ev. utflykter

BOKA/PRISER: Du bokar genom att följa länken: https://www.123contactform.com/form-2252886/GRUPP-Yogaretreat-Med-Monika-Bjoern

FRÅGOR: För praktiska frågor kring resan/avreseort/rum/allergier/etc vänligen maila elin.brolin@apollo.se
För frågor kring det yogarelaterade innehållet på resan vänligen maila monika@monikabjorn.se

FINSTILT: Anmälan är bindande när anmälningsavgiften är inbetald.

 

IMG_3437.jpg
23007-15-l.jpg
3450354_3_b.jpg
glbt_wb15pgsalp2.jpg
View Event →
Sep
8
10:30 AM10:30

Pranafestival 8-9 september, Bananpiren, Göteborg

IMG_3047.JPG

Yoga – Funktionell träning – Högintensiva pass – Kettlebells – Meditation – Löpning – Dans –Föreläsningar – Crossfit – Brasiliansk jiu jitsu – Självförsvar – Pilates – Ståpaddling – SUP yoga – Mat – Musik

8-9 september förvandlas Bananpiren till ett inspirerande festivalområde för hälsa och träning. Med mer än 100 klasser och föreläsningar, ett 40-tal utställare, food trucks och juicebar blir resultatet inget mindre än en folkfest för träningsentusiaster.

Vi bjuder på lärare, föreläsare, artister och instruktörer av toppklass från Göteborg, Sverige, Europa och USA.

 

Lördag 8 september

10:30 - 11:30 YOGA - Sweet, svettig sensommar-yoga till softa beats - Monika Björn

Välkommen på en soft sensommaryoga som väcker och sträcker kroppen i alla riktningar. Höfter, ryggrad och axlar, vi kommer att jobba igenom kroppen nerifrån och upp och tillbaka ner igen. 
En form och ett flöde som presenterar en palett av möjligheter till att hitta både lätthet, balans, styrka och ett öppet sinne, oavsett nivå.

 

Boka dina biljetter via www.pranafestival.org - uppge kod "MONIKA" för att få 15% rabatt på helgpriset. 

View Event →
Jun
18
to Jul 19

Midsommaryoga - vecka 25 - favorit i repris

yg_sthlm2018-767.jpg

Midsommaryoga vecka 25 med Monika Björn.

Starta dagen på bästa möjliga sätt - med 75 minuter yoga och meditation. 
Unna dig en sann yogaboost för att kickstarta dagen på mattan tillsammans med ett underbart gäng yogis!

Denna vecka passar alla som har yogat förut.
Små, personliga grupper. Förra året blev fullbokat rekordsnabbt.

Datum och tider: måndag 18 juni, tisdag 19 juni, onsdag 20 juni (obs! 07.00-08.15!), torsdag 21 juni kl. 07.30-08.45
Pris: 1.500:- ink.moms

Sista dagen avslutar vi med SHAKING MEDITATION och då slutar vi kl. 09.00.

Plats: Linnégatan FEM

Pris: 1.500:- ink. 6% moms. Vänligen observera att anmälan är bindande. Du ansvarar själv för att förmedla din plats vidare om du får förhinder. 

Boka: betala in aktuellt belopp på bg: 222-9029 (Sleeping Bear).
Uppge Yoga + namn + e-post i meddelandefältet.
Exempel: "Yoga, Anna Andersson, anna@andersson.se"

Frågor: maila monika@monikabjorn.se

Ser fram emot en härlig vecka tillsammans!

View Event →
Jun
16
to Jun 17

2-day handstand workshop with Yuval Ayalon 16-17 June, 2018

yuval1.jpg

THE HANDSTAND MASTER IS COMING BACK - YUVAL AYALON

 

16-17 JUNE 2018 – 2-DAY HANDSTAND WORKSHOP WITH HANDSTAND VIRTOUS
YUVAL AYALON

LOCATION: To be announced (Gothenburg)

BEGINNER´S LEVEL SAT & SUN 9.30AM-12.30PM PRICE: 1.400 SEK (the price includes both Sat & Sun morning)

In this beginner’s workshop, Yuval provide the participants a solid base and the tools from which they can take their handstand practice to a higher level safely and efficiently. Some of the topics covered are: physical and technical preparation for handstand, correct handstand alignment, balance strategies, spotting, programing, and more…

INTERMEDIATE / ADVANCED SAT & SUN 14.00PM-17.00PM PRICE: 1.700 SEK (the price includes both Sat & Sun afternoon)

This workshop is intended for people who have already spent a considerable amount of time practicing handstands and can hold a solid handstand for at least 30-60 seconds. Some of the topics covered are: refinement of handstand alignment in different positions, presses and mounts to handstand, one arm handstand and more…

BOOK ALL WORKSHOPS – both beginners and intermediate level FOR ONLY 2.800SEK (both Sat & Sun morning+afternoon sessions)

How to book: pay the appropriate fee into bg. 222-9029, specify your name and your email address at the time of booking.

For international payments:

IBAN no: SE3850000000050031193277

BIC: ESSESESS

Account no: 5003 11 932 77

After you have placed your payment, send your e-mail, your mobile phone number and a copy of your receipt to: monika@incycle.se

If you have any questions e-mail: monika@incycle.se

Read more about Yuval: www.yuvalonhands.com

VERY IMPORTANT, PLEASE READ “THE SMALL TEXT”:

Please note that your space is in no way guaranteed until your payment have reached us.

The fee is 100% non-refundable. 

If you won´t be able to attend you are allowed to sell your space to someone else, just remember to notify us who the new participant is.

View Event →
May
11
to May 13

Yogaelever sökes för GRATISKLASSER 11, 12 & 13 maj

Mina fantastiska yogaläraradepter har sin uppkörning 11-13 maj och för deras praktiska examen söker vi yogaelever till följande tider:

lördag 12 maj 11.00-12.00 - EN PLATS KVAR

fredag 11 maj kl. 12.00-13.00 - FULLBOKAD
fredag 11 maj 14.30-15.30 - FULLBOKAD
fredag 11 maj kl. 16.00-17.00 - FULLBOKAD

lördag 12 maj kl.09.30-10.30 - FULLBOKAD

söndag 13 maj  kl. 09.30-10.30-FULLBOKAD
söndag 13 maj kl 11.00-12.00-FULLBOKAD

yogagamesgbg_2018-1560.jpg

Foto: Anna Rosén

Alla klasser är GRATIS och på nybörjarnivå. Du får förstås gärna anmäla dig även om du har yogaerfarenhet, men adepternas uppgift är att klassen ska vara lämpad för nybörjare. 

Bokning: Du bokar dig genom att maila monika@monikabjorn.se - skriv vilken/vilka klasser som du skulle vilja gå på. Vi har väldigt få platser till varje klass, så det är först still kvarn som gäller.... 

Ta med egen matta om du har, annars finns det på plats.

Plats: Linnégatan FEM, 41304 Göteborg.

Tid: Var på plats tidigast/senast 10 minuter innan klasstart. 

Väl mött!

Varma hälsningar
Monika
www.yoga247.se

 

View Event →
Apr
27
to Apr 29

Yoga Games Göteborg 27-29 april

YG.png

I april 2018 är det dags för åttonde året av Yoga Games - the Nordic Yoga Conference, i Göteborg. Ett event som växer sig starkare och större för varje år.

KOD: "Monika" för 300kr rabatt på helgpriset.

13:00 : Flow stronger - bliss longer (Studio 2) - Monika Björn
I sökandet av inre frid krävs det ibland ett kraftfullt fysiskt uppvaknande innan man lyckas återansluta till sitt andetag och en djupare nivå av medvetenhet. Om du tillhör skaran som har ”myror i kroppen” när det kommer till att finna ro i din meditation, kan det hjälpa att få jobba igenom kroppen ordentligt från topp till tå, innan du får landa. Monika kommer lugnt och pedagogiskt att leda dig genom sekvenser som passar dig som har yogat tidigare och känner dig bekväm med baspositionerna.

Information Yoga Games:

I april 2018 är det dags för åttonde året av Yoga Games - the Nordic Yoga Conference, i Göteborg. Ett event som växer sig starkare och större för varje år.

Biljetterna säljs med boka tidigt rabatt så ju tidigare man bokar ju billigare blir priset och man har större chans att få platser på de klasser man helst vill ha.  

Yoga Games är ett event med bredd från olika yogaformer, intressanta föreläsningar och workshops samt en mix av internationella, nationella och lokala presentatörer. Målet är att förmedla nya upplevelser samt att få fler att upptäcka yogans härliga värld.

Under fredagen arrangeras workshops med internationella och välkända yogalärare, dessa går lite mer in i detaljer än vanliga yogaklasser och är populära både för egenintressen samt för yogalärare. Det är även under fredagen som utställarna flyttar in på Hälsomässan och det är frivilligt för dem att hålla öppet.

Under lördag och söndag är det fullt schema med klasser som startar 5-6 tider per dag i 4-5 olika studios. Vid bokning av dagsbiljett kan man välja 5 av de 6 klasserna per dag. Hela hälsomässan är öppen med gratis entré för allmänheten.

Nya lokaler 2018

2018 flyttar Yoga Games till Eriksbergshallen och Quality Hotell 11. Efter 7 år på Svenska Mässan känns det rätt att skaka om med en rejäl nyhet. 

View Event →
Feb
9
to Feb 11

Yoga Games Stockholm, 9-11 februari

YG.png

Den 9-11 februari 2018 är det dags för fjärde året av Yoga Games - the Nordic Yoga Conference i Stockholm. 

KOD: "Monika" för 300kr rabatt på helgpriset.

Flow, Glow & Restore lördag 10 februari kl.16.15 - 17.30 - Monika Björn

Eventet arrangeras åter igen i Münchenbryggeriets vackra lokaler med utsikt över Riddarfjärden. Biljetterna har en boka tidigt rabatt så ju tidigare man bokar ju billigare blir priset och man har större chans att få platser på de klasser man helst vill ha.

Vi ser fram emot ett event med bredd från olika yogaformer, intressanta föreläsningar och workshops samt en mix av internationella, nationella och lokala presentatörer. Vårt mål är att förmedla nya upplevelser samt få fler att upptäcka yogans härliga värld.

Under fredagen arrangeras workshops med internationella och välkända yogalärare. Dessa går lite mer in i detaljer än vanliga yogaklasser och är populära både för egenintressen samt för yogalärare. 

Under lördag och söndag är det fullt schema med klasser som startar 5-6 tider per dag i 4-5 olika studios. Vid bokning av dagsbiljett kan man välja 5 av de 6 klasserna per dag. Hela Hälsomässan är öppen med gratis entré.

Bokade biljetter hämtas på Yoga Games fredag 11-19, lördag 08-19, söndag 07.30-18.30. Vi ser med fördel att de som kan hämtar ut sina biljetter under fredagen för att undvika kö under lördag morgon.

Adress: Münchenbryggeriet, Torkel Knutssonsgatan 2, 104 62 Stockholm T-bana Mariatorget

View Event →
Jan
27
10:30 AM10:30

Yoga, Flashdance & Brunch 27 januari @ Sankt Jörgen Park

IMG_0020.jpg

Yoga, Flashdance & Brunch - kan det bli bättre?

90 minuter yoga med mig, följt av 75 min tokigt kul dans med musik och moves från Flashdance, musikalen, tillsammans med ingen mindre än magnifika och sjukt begåvade huvudrollsinnehavaren herself: Ms. Hanna Von Spreti!

Efter klasserna kommer vi äta Sankt Jörgens fantastiska rawfood inspirerade buffét.

Kommer bli helt fantastiskt härligt! På med benvärmarna och koooooom!!! 

Säkra din plats genom att boka här:

http://www.sanktjorgenpark.se/aktuellt/p/yoga-flashdance-och-brunch-med-monika-och-hanna-27-januari/

View Event →
Dec
26
to Jan 5

EXTRAKLASSER under jul och nyår, v.52 + v.1

Under jul och nyårsperioden kommer jag att hålla följande klasser: 

Annandag jul tisdag 26/12 kl. 15.30-16.30 Yoga60 SATS Askim
Onsdag 27/12 kl.09.00-10.00 Yoga60min SATS Askim
Torsdag 28/12 kl.12.00-13.00 Hot Vinyasa HiYoga, SATS Masthugget
Fredag 29/12 kl. 17.15-18.15 Hot Vinyasa  HiYoga, SATS Masthugget


Nyårsafton 31/12 kl. 9.30-10.45 Yoga75min, SATS Askim
Nyårsdagen 1/1 kl.13.00-14.00 Yoga60min, SATS Sisjön


Onsdag 3/1 kl. 9.00-10.00 Yoga60min, SATS Askim
Torsdag 4/1 kl.12.00-13.00 Hot Vinyasa HiYoga, SATS Masthugget
Fredag 5/1 kl. 15.00-16.15 Yoga75min HiYoga, SATS Masthugget

DSC00814.JPG
View Event →
Dec
11
to Dec 15

Vintermorgon-yoga vecka 50 med Monika Björn på Linnégatan Fem

yogagames_stockholm2017-695.jpg

Kan detta vara den bästa julklappen till dig själv?
Mota julstressen i dörren och starta dagen på bästa möjliga sätt - med 75 minuter yoga och meditation. 

Vintermorgon-yoga vecka 50 med Monika Björn måndag, tisdag, torsdag och fredag (OBS! EJ ONSDAG) kl. 07.30-08.45 på Linnégatan Fem.
Fredag 15 december avslutar vi med SHAKING MEDITATION och håller på fram till kl. 09.00.
Denna vecka passar alla som har yogat förut och är ej för absoluta nybörjare.

Kan detta vara ditt nya sätt att välkomna julen (och det nya året)?

Plats: Linnégatan FEM

Datum: 11, 12, 14, 15 december.

Tider: 07.30-08.45, förutom fredag 15/12 då vi slutar kl.09.00.

Pris: 1.500:- ink. 6% moms.

Boka: betala in aktuellt belopp på bg: 222-9029.
Uppge ”yoga + namn + epost” i meddelandefältet.

View Event →
Dec
9
11:00 AM11:00

YogaBrunch på Sankt Jörgen Park Resort lördag 9 december

stretch.jpg

Vintereld - välkommen till en härlig flowklass tillsammans med Monika Björn på Sankt Jörgen Park. 

Med glimten i ögat, svettiga flöden och en hel hög med tuff kärlek kommer Monika guida dig igenom en utmanande sekvens under 1h och 45 minuter. Klassen är öppen för alla nivåer utom absoluta nybörjare. 

Efteråt avnjuter vi en härlig brunch tillsammans i Inez & Ernst. Vi frångår den traditionella brunchen med korvar & köttbullar och dukar istället upp en fantastisk rawfood-inspirerad buffé!

För bokning av sparitual i samband med eventet , kontakta bokningen på 031-3484040

Klass kl. 11.00 - 12.45
Brunch kl. 13.00

 

Bokning och betalning: http://www.sanktjorgenpark.se/aktuellt/p/yogabrunch-med-monika-bjorn/

Bokningsregler: Anmälan är bindande. Vid avbokning gäller, oavsett orsak, följande avbokningsavgift; Sker avbokning mer 7 dagar före start, debiteras 100 kr, därefter debiteras hela avgiften.

 

View Event →
Nov
11
to Nov 12

Yogomove 11-12 november, Stockholmsmässan - Allt om Hälsan

Yogomove_blogg_1200x600pxl.jpg

Yogomove är Yogobes alldeles egna yoga-och träningskonvent på Allt för Hälsan mässan i november. 

Välkommen att yoga med mig lördag 11 november:

Monika Björn - Yoga för dig som tränar, lördag 11 november 14.30-15.30.

Klassen vänder sig till stela män och kvinnor som vill ha in mer yoga i sitt träningsupplägg, samt yogalärare som söker inspiration till den här typen av klass. Klassen ger ett smakprov på olika positioner och flöden som man kan hitta i Monikas bok med samma namn.

Kroppen kommer att jobba både statiskt och dynamiskt med tydliga instruktioner, samt referenser till vilka områden i kroppen som berörs. Detta är yoga för dig som vill bli smidigare, starkare, snabbare

 

Yogomove är konventet för gemenskap och rörelseglädje för alla! Umgås, hitta närvaron i kroppen, låt musklerna såväl som smilbanden få jobba och svetten lacka, flåsa och hitta andningen, lugna sinnet och stanna upp, få och dela med dig av din energi. Helt enkelt - ge dig själv några timmars med en härlig kombination av träning och yoga där kropp, sinne och själ alla får sitt. Låt oss tillsammans sprida yoga- och träningsglädje till fler! Bjud in dina vänner, köp biljett och få all info inför helgen här.
 

Priser

Välj att köpa biljett till en eller båda dagarna. Köp dina biljetter innan 30 september 2017 till rabatterat pris (early bird).

  • Lördag eller söndag:
    • 1 dag, early bird: 699:-
    • 1 dag, ordinarie pris: 899:-
  • Lördag + söndag:
    • 2 dagar (lör + sön), early bird: 1099:-
    • 2 dagar (lör + sön), ordinarie: 1399:-

Detta ingår

Biljetten är en endagsbiljett och ger tillträde till:

  • Två träningsklasser på Yogomove
  • Två yogaklasser på Yogomove
  • Entré till Allt för Hälsan
  • Entré till Stockholm Food & Wine
  • Entré till skönhetsmässan Acadermia

På Allt för Hälsan kan du även prova kortare yogaklasser i Yogastudion, mitt i mässhallen, lyssna på mängder av inspirerande föreläsningar, boka en massage samt många andra aktiviteter. 

Presentatörer

Låt dig guidas av några av de mest inspirerande och erfarna lärarna och tränarna. Du kommer känna igen presentatörerna från Team Yogobe och yogastudios runt om i Sverige - en grym samling helt enkelt. Vi är så glada att kunna presentera följande inspiratörer och klasser på scenen:

Lördag

  • 08.30-09.45 Yinyoga för matsmältningen - Jennie Liljefors
  • 10.15-11.15 Urban Move - Elin Wennman
  • 11.15-13.00 PAUS
  • 13.00-14.00 Soma Move - Magnus Hagström
  • 14.30-15.30 Yoga för dig som tränar - Monika Björn

Söndag

  • 08.30-09.45 Free Flow Yoga - Josefin Bengtsson
  • 10.15-11.15 Total body & core - Katarina Woxnerud
  • 11.15-13.00 PAUS
  • 13.00-14.00 Urban Move - Elin Wennman
  • 14.30-15.45 East to West Flow Yoga - Shay Peretz

Ta del av presentationer av klasser och lärare här!

 

View Event →
Oct
8
to Oct 15

Yoga och Wellnessresa till Rhodos med tidningen TARA 8-15 oktober

Upplev Grekland med Tara och investera i dig själv! Följ med oss på en härlig wellnessresa den 8-15 oktober. Resan kommer att fokusera på yoga, mindfulness, stresshantering och på att bara koppla av!

Läs mer och boka här.

Vi bor på lyxiga hotellet Levante Beach Resort. På hotellet hittar du massor av träningsmöjligheter – med fina löpspår, tennisbanor och gym. På hotellet finns två stora pooler att koppla av vid eller gå några meter utanför hotellet och svalka dig i havet.

Programmet är fullspäckat med massor av inspirerande föreläsningar och workshops, samt träning, hälsa och träffa nya vänner. Förutom att ha en härlig vecka med nya upplevelser får du även chansen att träna med ett helt gäng duktiga instruktörer!

Med på resan har vi bland annat Monika Björn som har mer än 20 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända tränings- och yogaprofiler både på hemmaplan och internationellt. Hon har i många års tid presenterat regelbundet världens största träningsevent. Idag verkar hon som entreprenör inom träning och hälsa, bl.a. som delägare till den kända hot yoga formen Hot MOJO®, som finns på 20 träningsanläggningar runt om i Sverige, och som en av upphovskvinnorna till ”Yoga for Athletes”- yogaklassen som finns att tillgå på över 100 SATS anläggningar i Norden. Monika har en naturlig, avspänd lärarstil och brinner passionerat för att dela med sig av sin mångåriga kunskap och erfarenhet. Du kommer att inspireras oavsett vilken träningsnivå du befinner dig på när Monika guidar dig genom olika upplägg med hjälp av både humor och noggrann pedagogik.

Vi har även med oss Filippa Svensson som lämnade PR världen i New York för ca. fyra år sedan för att landa i Stockholm och skapa en ny plattform för inre och yttre hälsa. Idag är hon en holistisk hälsocoach vilket innebär att hon ser välmående från ett bredare perspektiv där relationer, mat, spiritualitet, mindfulness, träning och karriär ingår.Hennes mission? Att hjälpa kvinnor älska sig själva, respektera sina kroppar och leva sitt drömliv. Hon coachar kvinnor under sex månaders perioder och hjälper sina kunder skapa en balanserad livsstil, samt erbjuder effektiva verktyg för att hantera alla livssituationer. Filippa är grundaren till kvinnogrupperna Raw Clarity Circle och författaren av boken Sockerdetox.

Vi har även med oss Yoginin, entreprenör och 2-barns mamman som reser jorden runt för inspiration, Johanna Andersson. Med en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i Yoga, Pilates, Dans, Funktionell Träning och Meditation.

Hennes styrka är att hon alltid sökt sig till de bästa inom sitt område. 2007 skapade hon Global Yoga, klassflöden och pedagogik för 2000talets människa! Hon är även en av grundarna av det framgångsrika konceptet MOJO som har tre klasser; Hot Mojo®,  Mojo Yoga® och Mojo Flex®. Tillsammans med Monika Björn har hon även tagit fram Yoga For Athletes för SATS. Yoga kan verkligen vara för alla, det gäller att möta eleven där hen befinner sig fysiskt, mentalt och emotionellt.

View Event →
Sep
9
to Sep 10

Pranafestival 9-10 september Trädgårdsföreningen, Göteborg

Yoga och musikfestival mitt i Göteborgs storstadsdjungel!

Prana Festival arrangeras i Trädgårdsföreningen, som är en lugn och prunkande oas, lite som Göteborgs svar på Central Park.  Det är en fest för alla sinnen med konserter och yogaklasser. Själva känslan för festivalen är Gemenskap-Rörelse-Glädje och det är vårt mål att skapa detta tillsammans. 2016 arrangerades den första festivalen som blev en stor succé 

Lördag 9 september

17:00 - 18:15 Strong and Stable (Soft and Supple)

Varmt välkommen på en vinyasaklass till musik som inspireras av 4 S: "strong, stable, soft & supple”, fritt översatt: "stark, stabil, mjuk och smidig”. 
Monika ledsagar dig genom ett kreativt flöde som inspirerar dig till att hitta dina egna utmaningar, din egen ”edge”, vare sig den är fysisk eller mental.
Ibland behöver vi vara starkare och ibland mycket mjukare. Ibland sitter motståndet i kroppen - och ibland sitter det i knoppen.
Att obesvärat kunna skifta mellan dessa lägen, stark & mjuk, ger en stabil och smidig praktik.

View Event →
Aug
5
to Aug 6

(Mo)Tion workshop with the Ido Portal Team @ SATS Kompassen, 5-6 August, Gothenburg, Sweden

(Mo)Tion workshop with the Ido Portal Team @ SATS Kompassen, 5-6 August, Gothenburg, Sweden - CONTACT monika@monikabjorn.se for further details!

-tion  suffix

1.

indicating state, condition, action, process, or result: motion, notion, emotion  

(Mo)tion is a two day opportunity to dive into the movement perspective - ideas and concepts put into practice in the form of tools, physical tasks, riddles, play and structured materials.

This seminar will introduce participants from all levels of exposure to different forms of practice and thinking on movement, physicality and the body with reflections into our lives and being.
Movement is now recognized as the most potent force in developing our brains, bodies and awareness. 

* No prior experience with any form of physical practice is required. The materials are constructed in a way that will challenge all levels.

WORKSHOP SCOPE:

Movement Perspectives - A lecture about about the approach, tools and conduct inside a cloud.
During the event, participants will be exposed to concepts such as:

Non-Linear Strength - Exploring the use of unknown parameters in order to get stronger in unknown tasks.

Conditional, Oriented Play - Using physical tasks to manufacture instant learning, techniques, solutions, and growth.

Flooring - Soft body, soft floor. Participants will be taught techniques in order make the floor their ally and not another enemy. 

Coordination - The nature of the clumsy glitch and finding its resolution. 

Movement Terminology - Developing proper terminology;  body softening vs stretching and more megapixels in your motion. 

Somatic Explorations - Learning to bring awareness into our practice and our lives through movement and stillness.

WORKSHOP SPAN:
12 hours spread over 2 days, 10:00AM - 18:00PM on both days with a lunch break scheduled at 13:00-15:00

INSTRUCTION:
All events are led by the Ido Portal Team. Ido's presence cannot be guaranteed in any occasion. 

NOT BOOKABLE ONLINE THIS CLOSE TO THE EVENT - PLEASE CONTACT MONIKA@MONIKABJORN.SE FOR FURTHER DETAILS

Step 1: Pay 650 EURO - use a currency converter such as https://www.oanda.com/currency/converter/ for the daily euro rate.
Bg: 222-9029 (payments from Sweden),
if you are making an international payment - make 100% sure that your payment covers ALL the bank expenses (normally between 10-15 euros depending on your bank/country).
Please note that non-complete payments will NOT be accepted.

IBAN number: SE3850000000050031193277, BIC: ESSESESS (international payments)
PLEASE MAKE SURE TO ADD YOUR NAME+E-MAIL+"IDO OCT WS" IN THE MESSAGE FIELD WHEN MAKING YOUR PAYMENT - AND THAT YOU COVER ALL THE EXPENSES IN CONNECTION TO THIS PAYMENT!

Step 2: E-mail your contact details:

Step 3: As soon as you have concluded step 1 AND step 2 - you are booked!

 

Step 4: Read the small text. Carefully. Here is the small text:

Please note that your space is in no way guaranteed until your payment have reached us.

The fee is 100% non-refundable. I repeat: 100% non-refundable.

If you won´t be able to attend you are allowed to sell your space to someone else, just remember to notify us who the new participant is.

Step 5: Be excited and start preparing for your trip to Gothenburg, Sweden for 5-6 August!

Airport: Landvetter Airport

If you have any questions that are not answered in the above text, please e-mail monika@monikabjorn.se

View Event →
Jun
19
to Jun 22

Midsommaryoga med Monika Björn 19 - 22 juni

Midsommaryoga vecka 25 med Monika Björn måndag 19 juni - torsdag 22 juni på Linnégatan Fem.

Vi hyllar sommaren och inleder midsommarveckan med 90 minuter daglig yoga och avslutande meditation. Efter yogan bjuder vi på en färsk, kallpressad grön juice/smoothie!

Det finns även möjlighet att beställa ett 4-dagars detox-boostpaket för dig som vill gå "all in" under veckan.

Plats: Linnégatan FEM

Datum: 19/6 - 22/6

Tider: 07.00-08.30 varje dag utom onsdag 21/6: 06.45-08.15.

Pris:

Alt 1) Yoga + grön smoothie/juice 1750:-

Alt 2) Yoga + 4-dagars detoxpaket 3000:-

Boka: betala in aktuellt belopp på bg: 222-9029.
Uppge ”yoga + namn + epost” i meddelandefältet.

Detta ingår i detoxpaketet:

* Inköpslista + matschema för 2 dagar innan och efter "boosten". Denna mat förbereder du själv.

* 4st 90 minuters yogaklasser.

  • ALLA soppor och juicer (hemmalagade och ekologiska såklart!) 19-22 juni. Dessa hämtas upp i samband med klasserna.

Förberedelser inför detoxboost: lördag/söndag: inget koffein, inget socker, inga kolhydrater.

Måndag-Torsdag: Juice/Soppa delas ut på yogaklassen.

 

View Event →
Jun
3
to Jun 4

Workout Åre 2-4 juni

Gillar du träning?

Vill du hitta inspiration och träna med massor av glädje för de främsta instruktörerna?
Då är det till Workout Åre som du ska åka! Detta är ett träningsevent där du som deltagare hittar inspiration genom att välja bland några av våra 114 olika föreläsningar och träningsklasser. Alla presenterade av några av de bästa inom träningsbranschen.

Yoga för dig som tränar -teori
Monika Björn
2017-06-03 13:15:00 - 2017-06-03 14:15:00 

En föreläsning för dig som är yogalärare/personlig tränare/idrottscoach och undervisar/vill undervisa yoga för idrottare av olika slag. Varför är yoga bra som komplement till annan idrott? Vad finns det för fördelar/utmaningar med att undervisa idrottare? Hur ska man tänka när man planerar upplägg och undervisningsstil när man jobbar med killar och tjejer som är vana vid att träna, men helt nya på yoga? Monika talar även om problemområden och rekommendationer för olika idrotter såsom t.ex löpning, simning, cykling och styrketräning.

Yoga för dig som tränar
Monika Björn
2017-06-03 14:30:00 - 2017-06-03 15:30:00 

En yogaklass som är tillägnad dig som anser dig vara för stel för yoga. Du är aktiv och utövar en eller flera träningsformer och vill komplettera din vanliga träning med mer rörlighetsträning. Klassen bygger på föreläsningen med samma namn och är öppen för alla nivåer - även för dig som aldrig har yogat tidigare.

West Coast Vinyasa goes Åre
Monika Björn
2017-06-04 09:15:00 - 2017-06-04 10:15:00 

Monika bjuder in till en svettig Västkustklass, som utmanar dig att hitta ditt eget uttryck på mattan med ett lekfullt sinne. Framåt, bakåt, uppåt, nedåt, twistar och rotationer sammanvävt med andetaget och en stadig beat. Denna klass lämpar sig för alla nivåer utom fullständig nybörjare.

View Event →
May
26
to May 28

"From stiff to supple" med Monika Björn på Yoga Games Göteborg 26-28 maj

Den 26-28 maj 2017 är det dags för sjunde året av Yoga Games - the Nordic Yoga Conference, på Svenska Mässan i Göteborg. Ett event som växer sig starkare och större för varje år.


"From stiff to supple" - yogaklass med Monika - söndag 28 maj kl.13.00-14.15

 Har du yogat ett tag men upplever att du fortfarande känner dig ”stel”? Märker du skillnad med åldern hur lång tid muskler, senor, leder behöver på sig att värma upp?

Brukar du gå på en typ av yoga hela tiden och är nyfiken på att hitta fler sätt att mjuka upp kroppen på?

Välkommen på en lekfull yogaklass för stela kroppar där vi utforskar olika metoder på yogamattan för att uppnå mer smidighet och rörlighet. 

Det är bra om du har provat yoga tidigare och känner till de vanligaste yogapositionerna. 

 

Boka din plats här.

View Event →
May
20
11:15 AM11:15

GRATIS yogaklass på Götaplatsen i Göteborg - GöteborgsVarvet + YogaRun

Yogarun blir en del av Göteborgsvarvet 2018 men redan i år får ni ta del av denna folkfest. Yoga tar allt mer plats i idrottsvärlden och tillsammans med Göteborgsvarvet kommer vi att genomföra en stor yogaklass. Vi kommer tillsammans med en sprudlande Monika Björn ha Yoga mitt på Götaplatsen bland tusentals människor. SVT kommer vara på plats för att filma denna otroliga händelse med helikopter så kom och delta för att visa vad Yoga betyder för dig!

Instruktör: Monika Björn
Pris: GRATIS
Plats: Framför konstmuseet (YogaRun finns på plats för guidning)
Datum: 11.15-12.15, 20 maj
Övrig info: Medtag matta
Anmäl dig till: yogarun@pranafestival.org

View Event →
May
18
to May 21

Chad Hamrin Immersion 18-21 maj

ProfilChad-Hamrin.jpg

Chad Hamrin Yoga Immersion

18—21 maj
SATS Askim & SATS Sisjön, Göteborg

6.900:- ink.moms alla dagar 2.500:- ink.moms enstaka dagar. 
Vi är fantastiskt glada över denna fördjupningskurs med vår absoluta favorityogalärare: Chad Hamrin.
Chad är outstanding, både i sin djupa och breda kunskap, men också i hur han lär ut/assisterar och hur han kan få allt från den enklaste, till mest komplicerade ställningen att bli intressant. Sättet han väver ihop historik/filosofi/andlighet och fysisk utmaning på, är helt unik.
Detta är en fantastisk möjlighet att få praktisera med Chad - här i Sverige - under 4 hela dagar. Denna fördjupningskurs passar ALLA som har yogat regelbundet i minst 3 år.
Boka NU om du vill försäkra dig om en plats.
Varma hälsningar
Monika Björn & Johanna Andersson

Boka: betala 6.900:- till bg: 712-8283. Lämna ”namn+epost+Chad” i meddelandefältet.
Maila info@globalyoga.se namn, mobilnummer och ange om du vill ha ett kvitto.
Anmälan är BINDANDE.
Vid förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att maila info@glogalyoga.se kontaktuppgifterna till din ersättare.

Ca tider: torsdag-söndag 09.00-12.00 & 14.00-17.00

Plats: SATS Askim & SATS Sisjön, mer info ca 2 veckor innan eventet.

Mer info om Chad:
chadhamrinyoga.net




 

 

 

View Event →
Yuval Ayalon handstand workshops 29-30 April
Apr
29
to Apr 30

Yuval Ayalon handstand workshops 29-30 April

THE HANDSTAND MASTER IS COMING BACK - YUVAL AYALON

 

29-30 APRIL 2017 – 2-DAY HANDSTAND WORKSHOP WITH HANDSTAND VIRTOUS
YUVAL AYALON

LOCATION: TBC

BEGINNER´S LEVEL SAT & SUN 9.30AM-12.30PM PRICE: 1.400 SEK (the price includes both Sat & Sun morning)

In this beginner’s workshop, Yuval provide the participants a solid base and the tools from which they can take their handstand practice to a higher level safely and efficiently. Some of the topics covered are: physical and technical preparation for handstand, correct handstand alignment, balance strategies, spotting, programing, and more…

INTERMEDIATE / ADVANCED SAT & SUN 14.00PM-17.00PM PRICE: 1.700 SEK (the price includes both Sat & Sun afternoon)

This workshop is intended for people who have already spent a considerable amount of time practicing handstands and can hold a solid handstand for at least 30-60 seconds. Some of the topics covered are: refinement of handstand alignment in different positions, presses and mounts to handstand, one arm handstand and more…

BOOK ALL WORKSHOPS – both beginners and intermediate level FOR ONLY 2.800SEK (both Sat & Sun morning+afternoon sessions)

How to book: pay the appropriate fee into bg. 222-9029, specify your name and your email address at the time of booking.

For international payments:

IBAN no: SE3850000000050031193277

BIC: ESSESESS

Account no: 5003 11 932 77

After you have placed your payment, send your e-mail, your mobile phone number and a copy of your receipt to: monika@incycle.se

If you have any questions e-mail: monika@incycle.se

Read more about Yuval: www.yuvalonhands.com

VERY IMPORTANT, PLEASE READ “THE SMALL TEXT”:

Please note that your space is in no way guaranteed until your payment have reached us.

The fee is 100% non-refundable. 

If you won´t be able to attend you are allowed to sell your space to someone else, just remember to notify us who the new participant is.

 

View Event →