Sep
5
6:30 PM18:30

Stark genom klimakteriet föreläsning, Kockum Fritid Malmö, 5 september

Bokomslag stark.jpg

Torsdagen den 5 september kl. 18.30-20 kommer Monika till oss och håller sin populära föreläsning ” STARK GENOM KLIMAKTERIET”.
Föreläsningen är kostnadsfri!

BOKA HÄR.

Kort om föreläsningen
“Stark genom klimakteriet” är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp – och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor. Men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Om föreläsaren
Monika har mer än 25 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända tränings- och yogaprofiler både på hemmaplan och internationellt. Hon har i många års tid presenterat regelbundet på några av världens största träningsevent.
Idag verkar hon som konceptutvecklare (hon är en av upphovskvinnorna till den kända hot yoga formen Hot MOJO® och klassen Yoga for Athletes), personlig tränare, yogalärare och författare.
Monika har en naturlig, avspänd lärarstil och brinner passionerat för att dela med sig av sin mångåriga kunskap och erfarenhet. Du kommer att inspireras oavsett vilken nivå du befinner dig på när Monika guidar dig genom olika upplägg med hjälp av både humor och noggrann pedagogik.

I samband med föreläsningen bjuder vi på 30 dagars fri gym & gruppträning på Kockum Fritid.
Obs! Gäller bara om du inte provat gym och gruppträning de senaste 12 månaderna.



View Event →
Sep
6
4:30 PM16:30

Dance, Yoga & Bubbles - ASIA SPA - fredag 6 september

DYB-Color.jpg

Vi dansar, vi yogar och sen skålar vi i rosa bubbel! Hur låter det?!

Vi tycker att det låter alldeles underbart! Därför vill vi bjuda in er till vårt nya koncept DANCE, YOGA & BUBBLES!

Datum: 6 september 2019 

Tid: Kl. 16.30–19.00 

Plats: Spegelsalen

Pris: 450:- (Medlem på Asia Spa 395:-)

Boka: Tel. 0340-69 01 08 eller via mail BOKNING@VARBERGSSTADSHOTELL.COM

Vi har även förmånliga övernattningspaket, kontakta oss så berättar vi mer!

View Event →
Sep
9
to Sep 16

7-dagars yogaretreat till Parga 9-16 september, 2019

salvator-hotel-villas-och-spa-19596419-1467110163-ImageGalleryLightbox.jpg

Vi yogar morgon och eftermiddag, lyssnar på föreläsningar, relaxar, gör någon utflykt, badar i poolerna/havet, promenerar eller springer i bergen och äter fantastisk grekisk mat.
Detta är ett retreat för dig som redan yogar.
Du behöver inte vara någon "expert" eller "avancerad yogautövare", men du ska känna dig bekväm med grundpositionerna och klara av en fysisk yogaform under en veckas tid.
MINST 12 månaders regelbunden fysisk yogapraktik är ett krav.
Gruppen kommer att vara liten och personlig, så du kommer att lära dig massor och få individanpassad feedback under veckan.

IMG_3423.jpg

 

LÄRARE: Monika Björn & Peter Niemelä

PRIS: från 18.500:- för del i dubbelrum

I priset ingår:
* flyg T/R Gbg - Grekland
* måltid på flyget
* transfer till och från flygplatsen
* all yoga/föreläsningar/workshops
* del i dubbelrum efter vald rumskategori (dubbelrum/familjerum/svit)
* halvpension - frukost/middag

Boka separat:
* ev. reseförsäkring
* ev. avbeställningsskydd 249:-

Tillkommer:
* dryck till middagen
* ev. utflykter

BOKA/PRISER: Du bokar genom att följa länken: https://r1.dotmailer-surveys.com/0e4qga08-553hze0c

FRÅGOR: För praktiska frågor kring resan/avreseort/rum/allergier/etc vänligen maila Martina.Ellerstrom@apollo.se
För frågor kring det yogarelaterade innehållet på resan vänligen maila monika@monikabjorn.se

FINSTILT: Anmälan är bindande när anmälningsavgiften är inbetald.

 

IMG_3437.jpg
23007-15-l.jpg
3450354_3_b.jpg
glbt_wb15pgsalp2.jpg
View Event →
Sep
18
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet föreläsning, HiYoga OSLO, onsdag 18 september

Bokomslag stark.jpg

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.


"Stark genom klimakteriet" är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

View Event →
Sep
19
6:00 PM18:00

Yoga & Stark genom klimakteriet föreläsning, B-Room Växjö, 19 september

Bokomslag stark.jpg

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara!

Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.”Stark genom klimakteriet” är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp – och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Vi startar med 60 min yoga och avslutar med 75 min föreläsning.

Egen yogamatta medtages.

Varmt välkomna!

Länk till bokning!

_____

Om Monika Björn:

Monika Björn har arbetat med träning och hälsa i över 25 år, både i Sverige och internationellt. Hon introducerade träningsformen Spinning i Europa, Asien, Mellanöstern och Australien i över 10 års tid. Monika brinner passionerat för träning, rörelse och kvinnohälsa. Idag driver hon en yogaskola, anordnar retreats, är delägare i en PT-studio där hon tränar både motionärer och elitidrottare, samt föreläser för och inspirerar både instruktörer och noviser land och rike runt. Hon är också en av upphovskvinnorna till det framgångsrika yogakonceptet Hot MOJO.Monika har en fil kand i idrottsvetenskap och psykologi från Göteborgs Universitet. 2017 släppte hon sin första bok ”Yoga för dig som tränar” och i november 2018 publicerades bok nummer två: ”Stark genom klimakteriet” (Norstedts).

View Event →
Sep
23
to Sep 25

CHAD HAMRIN - IMMERSION 23-25 SEPTEMBER @ PILATES COMPLETE

chad.jpg

Chad Hamrin 
Yoga Immersion

23-25 september 2019, Göteborg

4.400:- ink.moms 
3 dagar

1.995:- ink.moms enstaka dagar.

Vi är fantastiskt glada över denna fördjupningskurs med en av våra absoluta favorityogalärare: Chad Hamrin. Chad är outstanding, både i sin djupa och breda kunskap, men också i hur han lär ut/assisterar och hur han kan få allt från den enklaste, till mest komplicerade ställningen att bli intressant. Sättet han väver ihop historik/filosofi/andlighet och fysisk utmaning på, är helt unik.

Detta är en fantastisk möjlighet att få praktisera med Chad - här i Sverige - under 3 dagar.
 Denna fördjupningskurs passar ALLA som har yogat regelbundet i minst 3 år.

Boka NU om du vill försäkra dig om en plats.


Varma hälsningar
Monika Björn & Johanna Hector


Boka: betala 4.400:- till 
bg: 712-8283. Lämna ”namn+epost+Chad” i meddelandefältet. 
Maila info@globalyoga.se namn, mobilnummer och ange om du vill ha ett kvitto. 
Anmälan är BINDANDE. 
Vid förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att maila info@glogalyoga.se kontaktuppgifterna till din ersättare senast 36h innan workshopens start.



Ca tider: måndag 11.00-17.00, tisdag & onsdag 09.00-17.00.


Plats: Pilates Complete, Kastellgatan 1, 41307 Göteborg. Mer info om exakta tider 1 månad innan eventet.


Mer info om Chad: 
chadhamrinyoga.net

View Event →
Oct
15
6:30 PM18:30

Stark genom klimakteriet-föreläsning, Göteborg, Draken 15 oktober

Stark Genom Klimakteriet - med Monika Björn

Bokomslag.jpg

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.


"Stark genom klimakteriet" är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Boka din biljett här.

View Event →
Nov
7
6:30 PM18:30

Stark genom klimakteriet föreläsning, Biblioteket Onsala, 7 november

Bokomslag stark.jpg

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.


"Stark genom klimakteriet" är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Boka din biljett här.

View Event →

Aug
22
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet föreläsning, Stockholm, 22 augusti

Skärmklipp 2019-08-13 17.26.16.png

Föreläsning om hormoner, träning och bäckenbottenbesvär

Tid: 22 aug kl 18:00 - 21:30, 2019

Plats: GIH:s aula

Stark, snabb och tät genom klimakteriet.


Vad händer med vår snabbhet, styrka och vårt välmående när vi åldras och hormonerna förändras?

Datum: Torsdagen den 22 augusti kl.18:00-21:15

Lokal: Gymnastik- och idrottshögskolans aula, bakom Stadion

Anmälan: jenny.akervall@telia.com

Arrangör: Stockholms friidrottsförbund/08fri.Masters

Ingen avgift

Föreläsare

  • Boken ”Stark genom klimakteriet” av författare Monika Björn

  • ”Kvinnlig fysiologi och hormonbehandlingar” av professor Angelica Lindén Hirschberg vid KI

  • ”Urinläckage och framfall” av med.dr Maria Gyhagen vid Sahlgrenska Akademin

  • ”Bäckenbottenkirurgi” av docent Folke Flam vid GynStockholm

  • Samtal med författare och programledare Agneta Sjödin om erfarenheter om klimakteriet.

Moderatorer är friidrottarna Mattias Sunneborn och Jenny Åkervall.

Välkommen!

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.


"Stark genom klimakteriet" är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

View Event →
Aug
16
8:30 AM08:30

AWAKEN - YOGA DAGSRETREAT MED MONIKA BJÖRN, 16 AUGUSTI

tipi inne.jpg

Återigen önskar vi dig välkommen på ett väldigt speciellt dagsretreat med yoga & meditation tillsammans med Monika Björn på fantastiska Finnagården i Onsala. 

Detta är en unik möjlighet att få förbereda sig inför den stundande hösten, ta in sensommarens varma och avslappnade känsla till fullo, samtidigt som du gör dig redo för den krispiga och energigivande hösten.
Vi kommer att yoga i ett helt magiskt tipitält, som inte kan förklaras, utan bara måste upplevas.

Om vädret tillåter kommer vi att meditera utomhus.

Dagen bjuder på fysisk/dynamisk yoga, lugnt flödande yoga, yinyoga samt meditation.

Smoothie och vegansk lunch från härliga Deli Essence ingår.

Plats: Finnagården, Onsala (4 mil söder om Göteborg)

Datum: fredag 16 augusti

Tid: 08.30-14.30

Lärare: Monika Björn

Pris: 1.500:- ink. 6% moms.

Boka: För att säkra en plats, betala 1.500:-/p.p till bg.222-9029 (Sleeping Bear AB).
Uppge “AWAKE + namn + e-postadress” i meddelandefältet.
Maila även namn + e-postadresser till den/de som ska gå till monika@monikabjorn.se, viktigt att komma ihåg om du betalar för mer än en person.

Finstilt: Bokningen är bindande. Avbokning ska ske senast 14 dagar innan eventet. Du får sälja din plats till annan deltagare, kom i så fall ihåg att meddela oss detta.

Frågor: monika@monikabjorn.se

Ta med: yogamatta / yogablock/bälte/bolster om du har, annars finns det ett visst antal yogamattor att låna på plats. Varma överdragskläder/strumpor om det inte råkar vara 30 grader varmt. ;)

08.00 Dörrarna till tipitältet öppnas

08.30-10.00 Fire & Flow - ett fysiskt/dynamiskt yogapass

10.00-11.00 Smoothie

11.00-12.00 SlowFlow - ett mjukt/lugnt yogapass

12.00-13.00 Lunch

13.00-14.30 Yinyoga + pranayama + meditation

Avslut 14.30-14.45

View Event →
Jul
6
8:30 AM08:30

*OBS!!! FULLBOKAT * BLISSOLOGY - YOGA DAGSRETREAT MED MONIKA BJÖRN, 6 JULI

tält.jpg
tipi inne.jpg

***FULLBOKAT***

Välkommen på ett väldigt speciellt dagsretreat med yoga & meditation tillsammans med Monika Björn på fantastiska Finnagården i Onsala. 
Detta är en unik möjlighet att få landa, hämta andan, samla sig och sätta sina intentioner inför högsommaren och allt spännande som väntar.

Vi kommer att yoga i ett helt magiskt tipitält, som inte kan förklaras, utan bara måste upplevas.

Om vädret tillåter kommer vi att meditera utomhus.

Dagen bjuder på fysisk/dynamisk yoga, lugnt flödande yoga, yinyoga samt meditation.

Smoothie och vegansk lunch från härliga Deli Essence ingår.

Plats: Finnagården, Onsala (4 mil söder om Göteborg)

Datum: lördag 6 juli

Tid: 08.30-14.30

Lärare: Monika Björn

Pris: 1.500:- ink. 6% moms.
I priset ingår en fantastisk goodiebag ❤️

Boka: För att säkra en plats, betala 1.500:-/p.p till bg.222-9029 (Sleeping Bear AB).
Uppge “Bliss + namn + e-postadress” i meddelandefältet.
Maila även namn + e-postadresser till den/de som ska gå till monika@monikabjorn.se, viktigt att komma ihåg om du betalar för mer än en person.

Finstilt: Bokningen är bindande. Avbokning ska ske senast 14 dagar innan eventet. Du får sälja din plats till annan deltagare, kom i så fall ihåg att meddela oss detta.

Frågor: gällande bokning info@unionofhearts.se, gällande retreatet monika@monikabjorn.se

Ta med: yogamatta / yogablock/bälte/bolster om du har, annars finns det ett visst antal yogamattor att låna på plats. Varma överdragskläder/strumpor om det inte råkar vara 30 grader varmt. ;)

08.00 Dörrarna till tipitältet öppnas

08.30-10.00 Fire & Flow - ett fysiskt/dynamiskt yogapass

10.00-11.00 Smoothie

11.00-12.00 SlowFlow - ett mjukt/lugnt yogapass

12.00-13.00 Lunch

13.00-14.30 Yinyoga + pranayama + meditation

Avslut 14.30-14.45

View Event →
Jun
26
4:30 PM16:30

Dance, Yoga & Bubbles med Annika Sjöö, 26 juni - Clarion Post Göteborg

DYB-Color.jpg

Vi dansar, vi yogar och sen skålar vi i rosa bubbel! Hur låter det?!

Vi tycker att det låter alldeles underbart! Därför vill vi bjuda in er till vårt nya koncept DANCE, YOGA & BUBBLES!

När: Onsdag 26 juni, kl. 16.30-19.00.

Var? Clarion Post Hotell, Drottningtorget 23

Hur? Annika Sjöö får oss att svänga våra lurviga i en härlig danstimme (du dansar själv utan partner!), Monika Björn leder oss genom en skön yogatimme och sist men inte minst skålar vi i ett glas rosa bubbel! (Alkoholfritt alternativ finns också!)
Boka: HÄR

 

Pris:

- Dans, yoga och bubbel - 395 kr

View Event →
May
28
3:00 PM15:00

Yogaklass i Tipitält, Finnagården, Onsala 28 maj kl. 15.00-16.00

tält.jpg

Att få leda och ta del av yoga i detta fantastiska Tipitält, undangömt mellan gröna träd och böljande hästhagar, är en helt magisk upplevelse. Monika har 20 års erfarenhet som yogalärare och välkomnar alla nivåer. Det finns yogamatta att låna på plats om du inte har egen matta.
Yogaklassen äger rum oavsett väder.
Var? Finnagården i Onsala
När? 15.00-16.00 28/5, 4/6, 11/6, 18/6 och 25/6. Fler datum och tider kan tillkomma.
Pris? 200kr/klass
Går det att boka? Ja. Maila info@unionofhearts.se för att försäkra dig om att du får plats.

Varmt välkommen!

View Event →
May
24
to May 26

Workout Åre 24-25 maj

WO2019.jpg

Jag har äran att gästa Workout Åre ännu än gång!
Nedan hittar du mina klasser:

Fredag 24 maj
16.00-17.00 Fire & Flow Yoga247 - yogaklass

Lördag 25 maj
15.45-16.45 Yoga247 för stela höfter

Söndag 26 maj
11.45-12.45 Slow Flow Yoga247




Workout Åre 24-26 maj

Den 24-26 maj 2019 anordnas Workout Åre för 13:e gången: ett träningskonvent på tre dagar med några av våra allra mest hyllade och eftertraktade instruktörer. Var med på träningsfesten och bo på Holiday Club Åre så både tränar och umgås du under ett och samma tak!

Detta ingår:

> Helpensionspaket fre-sön (exkl träningspaket)

> Hotellrum fredag till söndag

> Frukost lördag och söndag

> Middagsbuffé i nya restaurang Grow fredag

> Lunch på Grow lördag och söndag

> Mingelbuffé lördagkväll med tema

> Tillgång till bad och Season Saunas på Holiday Club

Pris helpensionspaket Workout Åre 2019

Pris för del i trippelrum: från 2443 kr

Pris för del i dubbelrum: från 2690 kr

Pris för enkelrum: från 3530 kr

Boka här.

View Event →
May
10
to May 11

Mini-Yogaretreat Vann Spa 10-11 maj

_B167939.jpg

10-11 maj 2019 Yoga, god mat och spa i en härlig kombination.

Vann Spa Hotell Konferens arrangerar en inspirationsrik helg i yogans tecken med Monika Björn. 

Välkomna till ett dygn i Yogans tecken med Monika Björn. 
Ett dygn som lämpar sig för alla som har varit på yoga någon gång tidigare - man behöver ABSOLUT INTE vara någon ”yogaexpert", men inga absoluta nybörjare.

Utöver god mat, spa och en fantastisk miljö kommer detta dygn bjuda på olika varianter av Yoga247, vad sägs om vinayasa, Power & Grace, Sweet Morning Flow & YinYoga 247. Ni kommer också få lyssna på Monikas föreläsning Stark Genom Klimakteriet. 

Säkra din plats HÄR.

PROGRAM: 
Fredag 10 maj
15:00 Ankomst välkomstsmoothie
15:30 – 17:00 Yoga247 - Power and Grace
17:00 Mellanmål
17:30-20:00 Egen tid, Spa 
20:00 2-rätters middag

Lördag 11 maj
07:00-08:15 Yoga247 - Sweet Morning Flow
08:15 Frukost
09:30 -10:30 Föreläsning - Stark genom klimakteriet
10:45-11.45 Yinyoga247
11:45 Lunch, utcheckning senast 12:15

 * Med reservation för ev. ändringar

 

STARK GENOM KLIMAKTERIET - föreläsning 
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. "Stark genom klimakteriet" är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet. Föreläsningen vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.   En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären. Monikas bok med samma namn som föreläsningen kommer att finnas till försäljning under kvällen.

Yoga247 -  med Monika Björn
Yoga247 är en lekfullt sammansatt vinyasa flow klass. Namnet Yoga247 bygger på idén att du kan utöva yoga varsomhelst och närsomhelst på dygnet - tjugofyra/sju. Monika bjuder in dig till en kraftfull förening mellan andetag, musik och rörelse, där andetag och rytm, musikalisk intensitet och flöde smälter samman till ett. Denna vinyasa flow klass är Monikas signaturklass och Yoga247 passar alla nivåer.

Yoga247 - Power & Grace - Svettig och utmanande vinyasayoga-klass för alla nivåer

Yoga247 - Sweet Morning Flow - Med en längre startsträcka för alla morgontrötta, väcker vi kroppen till liv med ett mjukt men ändå kraftfullt flöde.

YinYoga247 - med Monika Björn Öva på att släppa taget, vara i nuet och låta musklerna och hjärnan vila. Fokus ligger på att hålla positionerna länge och mjuka upp de delar av kroppen som mest behöver slippa stelhet och stress. Just den här helgen betyder det extra kärlek till området kring höfterna och ryggraden. Även om klassen är ”passiv”, så är den utmanande både psykiskt och fysiskt samt fylld av inre styrka. 

Monika Björn
Monika Björn har arbetat med träning på heltid i över 20 år, både i Sverige och internationellt. Hon är entreprenör inom träning och hälsa. 
Monika är delägare i hot yoga-formen Hot MOJO, en av upphovskvinnorna till Yoga for Athletes samt delägare i PT-studion Linnégatan Fem i Göteborg där hon tränar både motionärer och elitidrottare. 
Hon har en fil kand i idrottsvetenskap och psykologi från Göteborgs Universitet och har varit yogalärare sedan slutet av -90-talet. I över 10 års tid reste hon jorden runt och introducerade gruppträningsformen spinning. 
2017 släppte Monika sin första bok ”Yoga för dig som tränar” (Norstedts) och startade yogalärarutbildningen Yoga247. Monikas andra bok ”Stark genom klimakteriet” har varit en snackis sedan den släpptes i oktober 2018. Monika brinner passionerat för yoga, träning och rörelse. Hennes klasser är fysiska, med intelligenta, genomtänkta sekvenser och de levereras med både kunskap och humor.

fr 2595kr

Pris per person i dubbelrum.

Boka här.

View Event →
Apr
13
2:00 AM02:00

Yogaklass Stockholm - Stronger together - Hotel Clarion Stockholm 13 april kl.14.00

45680298122_1b08e74075_o.jpg

"Starkare tillsammans" är en Vinyasa yogaklass för hela 200 (!!) personer ledd av yogainstruktör Monika Björn, som hålls i hotellets vackra bankettsal med panoramafönster mot årstaviken. Som en av 200 yogisar får du vara med om ett fysiskt flödande Vinyasa pass till musik där Monika Björn inspirerar och utmanar din mentala och fysiska styrka, balans och uthållighet. Klassen passar såväl den erfarna yogautövaren som nybörjaren och fokuserar på den otroliga inre styrka vi kan uppbringa tillsammans med andra. 
Pris: 110kr.
Säkra din plats här.
#monikabjörn#starkaretillsammans #clarionhotelstockholm

View Event →
Mar
30
to Mar 31

Yoga + Stark genom klimakteriet-föreläsning i Harstad, NordNorge 30-31 mars

yoginis.jpg

Den 30-31 mars är jag inbjuden till “Yoginis” yogastudio i NordNorge, närmare bestämt Harstad för att hålla yogaklasser, yogaworkshop samt föreläsning.

Program:

 

LØRDAG:
 

·         KL 1230–1400:  Workshop – ”What yogis need?”
 

Hva er en ”allround” praksis? Er det viktig å utfordre den fysiske kroppen, og i så fall hvorfor? Hva innebærer begrepet ”moderne yoga” og hvordan kan dette påvirke vår "flow" på matta? Etter en kort muntlig gjennomgang blir det en fysisk praksis der du jobber med både klassiske og nye varianter av yogaposisjoner – kanskje noen som du prøver for første gang. Vi jobber igjennom kroppen fra topp til tå, fra store til små ledd, for å bygge styrke og bevegelighet ved hjelp av pust og tilstedeværelse i både kropp og sinn.. Bevegelighet = mobilitet!

 

Det eneste du behøver for denne workshopen er:

·         en vilje til å utforske

·         nysgjerrighet og et åpent sinn.

Denne workshopen passer alle nivåer, og er åpen for dem som vil utforske blandingen av ”klassisk” og ”moderne” yoga.



·         KL 1500–1615: Foredrag: «Sterk gjennom klimakteriet»


Nevn ordet «klimakteriet» (overgangsalderen), og de fleste tenker på noe negativt – sånn behøver det ikke være! Forfatteren og treningseksperten Monika Björn prater med humor og alvor om hvordan vi selv kan påvirke vår helse og vårt velbefinnende.

 

«Sterk gjennom klimakteriet» er en inspirasjonsforelesning for aktive kvinner mellom 35–60 år, som vil ta kontrollen over sin egen helse. En forelesning som viser at det finnes håp – og at det er mange ting du selv kan gjøre for å ha det bedre i denne delen av livet!

 

Forelesningen retter seg først og fremst mot kvinner, men også til alle som jobber med kvinner på daglig basis; leger, sykepleiere, fysioterapeuter, personlige trenere, yogalærere m.m.

SØNDAG

·         KL 1200–1300: Yogaklasse 1 «BACK TO THE CORE»

 

Tema – bakoverbøyinger/backbends/hjerteåpnere. De færreste av oss føler at bakoverbøyinger kommer naturlig, men at det er noe som suksessivt må praktiseres med kunnskap og intelligens. Vi utforsker ulike typer bakoverbøyinger og deres forhold til kjernestyrke på en leken og progressiv måte i en «flow»-klasse.

 

·         KL 1330–1430: Yogaklasse 2 «HIP, HIP HURRAY»


Tema: Om du har hofter er dette klassen for deg 😊  

En klasse i flyt og stillhet som åpner opp hoften i alle dens bevegelsesretninger.

 

PRISER;

·         Workshop «What yogis need?» kr 500

·         Foredrag «Sterk gjennom klimakteriet» kr 200

·         2 yogaklasser kr 800

 

Det er mulig å melde seg på én, flere eller alle tingene i eventet. Vil du være med på alt får du dessuten 20 % rabatt på et halvtårsmedlemskap hos oss (verdi: 720 kr).

 

PS: Skal du være med på alt må du huske å melde deg på tilsammen 3 ting: Workshop, foredrag og yogaklasser.

 

STED; Speilsalen, Hotel Arcticus, Harstad.

 

Påmelding her.

View Event →
Mar
7
7:00 PM19:00

Stark genom klimakteriet - DRAKEN, Göteborg 7 mars 19.00

Bokomslag.jpg

Monika Björn är en av Göteborgs starkast lysande stjärnor inom hälsa och träning. Vi på Hagabadet är otroligt glada och stolta över att ge dig möjlighet att ta del av hennes djupa kunskap, genom en kostnadsfri föreläsning 7 mars på Draken. Missa inte detta.
 

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. Stark genom klimakteriet” är en föreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp – och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.
 

Föreläsningen, precis som Monikas bok med samma namn, vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

 

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
 

Om Monika Björn

Monika Björn är entreprenör inom träning och hälsa. Hon har jobbat heltid som konceptutvecklare, lärare och tränare i mer än 20 år. Idag jobbar Monika som personlig tränare, yogalärare och coach. I januari 2017 släpptes Monikas första bok: ”Yoga för dig som tränar”. I november 2018 lanserades Monikas andra bok: Stark genom klimakteriet som har fått ett stort genomslag. Monika gästade bl.a Malou efter 10 för att prata om boken.

 

Praktisk information

  • Plats: Draken, Järntorgsgatan 15

  • När: Torsdag 7 mars, kl. 19.00 – 20.30

  • Pris: 0 kr, ej utnyttjad biljett debiteras med 150 kr

  • Avbokning: info@hagabadet.se

    Boka här.

View Event →
Mar
2
12:15 PM12:15

Yoga + föreläsning på Yogayama Norrköping

_B167962.jpg

90 min Klass 12.15-13.45 Yang + Yin

Denna klass väver samman yang, den flödande, värmande och aktiva fysiska yogan med den passiva, lugnande och mer mentalt utmanade yinyogan.

Monikas klasser kännetecknas av en skarp pedagogik, intelligenta sekvenser och en stor portion humor. Hon inhämtar regelbundet inspiration från både yoga och andra rörelsedicipliner runt om i världen.

Målet är att du ska lämna denna klass inspirerad, sprudlande och energifylld.

Alla nivåer är välkomna.

Föreläsning 14.15-15.15 föreläsning "Stark genom klimakteriet” + bokförsäljning & signering

View Event →
Feb
28
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet - Balansyoga Billdal 28 februari

STARK.jpg

Stark genom klimakteriet - föreläsningen
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning under kvällen.

Läs mer här.

View Event →
Feb
25
to Mar 1

Vintermorgonyoga vecka 9 på Linnégatan Fem

IMG_4769.JPG

Vintermorgon-yoga vecka 9 med Monika Björn måndag, tisdag, torsdag och fredag (OBS! EJ ONSDAG) kl. 07.30-08.45 på Linnégatan Fem.
Fredag 1 mars avslutar vi med YOGA NIDRA och håller på fram till kl. 09.00.
Denna vecka passar alla som har yogat förut och är ej för absoluta nybörjare.

Kan detta vara veckan då vi smyger igång våren, eller kommer snön ligga tung på gatorna?

Plats: Linnégatan FEM

Datum: 25, 26, 28 februari & 1 mars.

Tider: 07.30-08.45, förutom fredag 1/3 då vi slutar kl.09.00.

Pris: 1.500:- ink. 6% moms.

Boka: betala in aktuellt belopp på bg: 222-9029.
Uppge ”yoga + namn + epost” i meddelandefältet.

View Event →
Jan
30
5:30 PM17:30

TARA-Stark genom klimakteriet-event i Stockholm 30 januari

Bokomslag.jpg

Ny livsenergi i januari! 

Tillsammans med Norstedts förlag ordnar tara en kostnadsfri specialkväll onsdag den 30 januari 2019 för dig som vill veta mer om klimakteriet.
Hälsoentreprenören Monika Björn tappade all kraft och energi när hon blev 40 plus och vill nu hjälpa andra att slippa må dåligt.
Missa inte när Monika berättar om hur hon fick livsgnistan tillbaka! Passa också på att köpa hennes bok "Stark genom klimakteriet" till specialpris.

Först till kvarn gäller!

Boka din gratisplats här.

Välkommen!

PLATS: Bonnierhuset, Torsgatan 21

DATUM: Onsdag 30 januari

TID: 17.30 - 19.30

PS. Vi bjuder på något att dricka under kvällen.

View Event →
Jan
26
8:00 AM08:00

MPWR Training Day 26 januari - Sankt Jörgen Spa


Härlig träningsdag med mängder av inspirerande träningspass och föreläsningar på Sankt Jörgen Spa i regi av MPWR Sportswear. Se hela schemat här.

_B169672.jpg

14.30-15.20 Yoga 247 GoFlow Monika Björn

Välkomna på Monikas signaturklass, en svettig vinyasaflow till musik som passar alla nivåer. Med intelligenta sekvenser, tydlig pedagogik och humor guidar Monika dig i alla riktningar på mattan. Det enda du behöver är ett öppet sinne och en vilja att utmanas, både fysiskt och mentalt.

15-30-16.20 Föreläsning Monika Björn

En föreläsning om långsiktig hälsa för alla åldrar. Är och bör träningen se likadan ut genom hela livet? Om inte, varför och vilka faktorer bör man inspireras av för att hitta träningsmotivation i livets olika faser?

Monika utgår både från forskning och sin mångåriga erfarenhet som instruktör och lärare och ger konkreta, handfasta för att hålla dig stark, uthållig och rörlig så sent i livet som möjligt. 

Boka HÄR.

View Event →
Dec
15
to Dec 16

X-mas YogaBrunch 15 december, Sankt Jörgen Park

IMG_4769.jpg

Med glimten i ögat, svettiga flöden och en hel hög med tuff kärlek kommer Monika guida dig igenom en utmanande sekvens under 1h och 45 minuter. Klassen är öppen för alla nivåer utom absoluta nybörjare. 

Efteråt avnjuter vi en härlig brunch tillsammans i Inez & Ernst. Vi frångår den traditionella brunchen med korvar & köttbullar och dukar istället upp en fantastisk rawfood-inspirerad buffé!

För bokning av sparitual i samband med eventet , kontakta bokningen på 031-3484040 

Schema för dagen:

Klass kl. 11.00 - 12.45
Brunch kl. 13.00 - 15.00

Pris: 650kr 

Du bokar din plats här.

Bokningsregler: Anmälan är bindande. Vid avbokning gäller, oavsett orsak, följande avbokningsavgift; Sker avbokning mer 7 dagar före start, debiteras 100 kr, därefter debiteras hela avgiften.

 

View Event →
Dec
5
4:00 PM16:00

Flow & grace En yogaklass med Ulrica Norberg och Monika Björn

ulricamonika_Textsida.jpg

Onsdag 5 december 2018 kl.16.00-17.30

Pris: 300 kr (270 kr om du har kort på Yogashakti).

Plats: Yogashakti Slussen, Högbergsgatan 30 A STOCKHOLM

Anmälan: Mejla namn och telnr till info@yogashakti.se

Välkommen på klass med två av Sveriges ledande hälsoprofiler; Yoga Shaktis egen Ulrica Norberg och Monika Björn ifrån Göteborg.
Tillsammans undervisar de sin klass Flow and Grace som börjar med sköna flöden och avslutas med andning, återhämtning och meditation. En perfekt avvägd onsdagseftermiddag/kväll.

View Event →
Dec
3
7:30 AM07:30

FULLBOKAT - Stark genom klimakteriet - Frukostevent Röhnisch Concept Store, Stockholm

När: måndag 3 dec kl 07:30-08:30

Var: Röhnisch Concept Store, Gamla Brogatan 15, Stockholm

Hur: Vi bjuder på frukost och föreläsning samt alla som handlar får en goodiebag med sig hem!

Anmäl dig här: osa@rohnisch.se skriv "Monika Björn" i ämnesraden

Antalet platser är begränsade, Varmt välkommen!

View Event →
Dec
2
12:00 PM12:00

Yoga + Stark genom klimakteriet - Studio YogaNu, Landskrona

_B167939.jpg

Hon kommer till oss, fantastiska Monika Björn med sin föreläsning stark genom klimakteriet och för yoga den 2/12 . 
Monika har nyss släppt boken med samma namn.
Missa inte denna chans att boosta dig själv. Passar alla. Mer info på www.studioyoganu.se 

12.00-13.00 FlowGlow - En svettig, utmanande och kreativt flödande vinyasayogaklass öppen för ALLA nivåer.

13.15-14.15 Föreläsning - Stark genom klimakteriet - Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.
"Stark genom klimakteriet" är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.
 Föreläsningen vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m. 

14.45-16.00 Go Deeper - En lugnare, djupare men inte nödvändigtvis fysiskt "lättare" yogaklass/workshop. Du får längre tid på dig i varje position och kan landa både i kroppen och knoppen. 

Pris för hela dagen är 550:- anmälan är bindande men kan överlåtas.

Det går också bra att boka endast föreläsningen för 200:-

Anmäl dig till:

View Event →
Nov
18
11:00 AM11:00

Stark genom klimakteriet CrossFit Lerum 18 november

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning.

Kontakta: anna@crossfitlerum.com för tider, priser och mer info.

View Event →
Nov
13
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet på Actimera i Vallda

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet - föreläsningen
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning under kvällen.

View Event →
Nov
11
10:15 AM10:15

Yogomove + Allt för hälsan-mässan 10-11 november

_B167962.jpg

För tredje året i rad anordnar Yogobe, tillsammans med Allt för Hälsan, Yogomove, höstens härligaste yoga- och träningskonvent på Stockholmsmässan. Helgen är fulladdad med både energigivande och lugnande yogaklasser samt svettiga och glädjefyllda träningsklasser. Den här helgen vill du inte  missa!

Yogomove är konventet för alla - med fokus på gemenskap och rörelseglädje! Umgås, hitta närvaro i kroppen och din andning, låt muskler, såväl som smilband, få jobba och svetten lacka. Ge dig själv några timmar med en härlig kombination av träning och yoga där kropp, sinne och själ alla får sitt. Låt oss tillsammans sprida yoga- och träningsglädje till fler! Bjud in dina vänner, köp biljett och få all info inför helgen här!

Lördag 10 november

10.15-11.15 Yoga247 - Monika Björn

Yoga247 är en lekfullt sammansatt vinyasa flow klass. Namnet Yoga247 bygger på idén att du kan utöva yoga varsomhelst och närsomhelst på dygnet - tjugofyra/sju.
Monika bjuder in dig till en kraftfull förening mellan andetag, musik och rörelse, där andetag och rytm, musikalisk intensitet och flöde smälter samman till ett.
Denna vinyasa flow klass är Monikas signaturklass och Yoga247 passar alla som har provat på yoga någon gång förut.

11.30-12.00 BOKSIGNERING av Stark genom klimakteriet i Yogobes monter.

GRATIS PROVA PÅ:
12.00-12.30 Stark genom klimakteriet - en miniyogaklass för kvinnor mitt i livet.

Söndag 11 november

14.40-15.10 GRATIS Stark genom klimakteriet-FÖRELÄSNING I PRATBUBBLAN

View Event →
Oct
24
6:30 PM18:30

Stark genom klimakteriet + yoga på AO Training i Stenkullen

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående. 
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Föreläsningen vänder sig framförallt till kvinnor men även till alla som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogaläraren mm 
En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Monikas bok med samma namn kommer att finnas till försäljning under kvällen.

Vill du komma?
Kontakta AO training på Facebook.Begränsat antal platser.

View Event →
Oct
23
6:00 PM18:00

Stark genom klimakteriet - RELEASEFEST Sankt Jörgen Park

insta-Monika.jpg

Välkommen på bokreleasefest för "Stark genom klimakteriet"! Monika Björn pratar kort om sin bok, som också finns till försäljning. Sankt Jörgen Park bjuder på smarriga snacks och dricka. 
Härliga goodiebags till de 50 första gästerna under kvällen! 
Heroica finns på plats och säljer snygga träningskläder och Pralinboden är där med försäljning av både choklad och marsipan.
Musiklista från -80 och tidigt -90-tal utlovas.

Eventet är GRATIS - det enda du behöver göra är att anmäla att du kommer här på eventsidan eller maila monika@monikabjorn.se

View Event →
Oct
21
9:30 AM09:30

Stark genom klimakteriet - Yogafusion Tanumstrand 21 oktober

Omslag.jpg

Stark genom klimakteriet

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

"Stark genom klimakteriet" är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Föreläsningen vänder sig framför allt till kvinnor, men även till alla dem som jobbar med kvinnor på daglig basis: läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, personliga tränare, yogalärare m.m.

En sak är ju trots allt säker, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen i klimakteriet och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Monikas bok med samma namn som föreläsningen kommer att finnas till försäljning efter föreläsningen.

Boka här.

View Event →
Sep
22
11:00 AM11:00

YogaBrunch Höstglöd lördag 22 september, Sankt Jörgen Park

IMG_4447.jpg

Med glimten i ögat, svettiga flöden och en hel hög med tuff kärlek kommer Monika guida dig igenom en utmanande sekvens under 1h och 45 minuter. Klassen är öppen för alla nivåer utom absoluta nybörjare. 

Efteråt avnjuter vi en härlig brunch tillsammans i Inez & Ernst. Vi frångår den traditionella brunchen med korvar & köttbullar och dukar istället upp en fantastisk rawfood-inspirerad buffé!

För bokning av sparitual i samband med eventet , kontakta bokningen på 031-3484040 

Schema för dagen:

Klass kl. 11.00 - 12.45
Brunch kl. 13.00 - 15.00

Pris: 650kr 

Du bokar din plats på: www.parkshop.se

Bokningsregler: Anmälan är bindande. Vid avbokning gäller, oavsett orsak, följande avbokningsavgift; Sker avbokning mer 7 dagar före start, debiteras 100 kr, därefter debiteras hela avgiften.

 

View Event →
Sep
8
10:30 AM10:30

Pranafestival 8-9 september, Bananpiren, Göteborg

IMG_3047.JPG

Yoga – Funktionell träning – Högintensiva pass – Kettlebells – Meditation – Löpning – Dans –Föreläsningar – Crossfit – Brasiliansk jiu jitsu – Självförsvar – Pilates – Ståpaddling – SUP yoga – Mat – Musik

8-9 september förvandlas Bananpiren till ett inspirerande festivalområde för hälsa och träning. Med mer än 100 klasser och föreläsningar, ett 40-tal utställare, food trucks och juicebar blir resultatet inget mindre än en folkfest för träningsentusiaster.

Vi bjuder på lärare, föreläsare, artister och instruktörer av toppklass från Göteborg, Sverige, Europa och USA.

 

Lördag 8 september

10:30 - 11:30 YOGA - Sweet, svettig sensommar-yoga till softa beats - Monika Björn

Välkommen på en soft sensommaryoga som väcker och sträcker kroppen i alla riktningar. Höfter, ryggrad och axlar, vi kommer att jobba igenom kroppen nerifrån och upp och tillbaka ner igen. 
En form och ett flöde som presenterar en palett av möjligheter till att hitta både lätthet, balans, styrka och ett öppet sinne, oavsett nivå.

 

Boka dina biljetter via www.pranafestival.org - uppge kod "MONIKA" för att få 15% rabatt på helgpriset. 

View Event →
Jun
18
to Jul 19

Midsommaryoga - vecka 25 - favorit i repris

yg_sthlm2018-767.jpg

Midsommaryoga vecka 25 med Monika Björn.

Starta dagen på bästa möjliga sätt - med 75 minuter yoga och meditation. 
Unna dig en sann yogaboost för att kickstarta dagen på mattan tillsammans med ett underbart gäng yogis!

Denna vecka passar alla som har yogat förut.
Små, personliga grupper. Förra året blev fullbokat rekordsnabbt.

Datum och tider: måndag 18 juni, tisdag 19 juni, onsdag 20 juni (obs! 07.00-08.15!), torsdag 21 juni kl. 07.30-08.45
Pris: 1.500:- ink.moms

Sista dagen avslutar vi med SHAKING MEDITATION och då slutar vi kl. 09.00.

Plats: Linnégatan FEM

Pris: 1.500:- ink. 6% moms. Vänligen observera att anmälan är bindande. Du ansvarar själv för att förmedla din plats vidare om du får förhinder. 

Boka: betala in aktuellt belopp på bg: 222-9029 (Sleeping Bear).
Uppge Yoga + namn + e-post i meddelandefältet.
Exempel: "Yoga, Anna Andersson, anna@andersson.se"

Frågor: maila monika@monikabjorn.se

Ser fram emot en härlig vecka tillsammans!

View Event →
Jun
16
to Jun 17

2-day handstand workshop with Yuval Ayalon 16-17 June, 2018

yuval1.jpg

THE HANDSTAND MASTER IS COMING BACK - YUVAL AYALON

 

16-17 JUNE 2018 – 2-DAY HANDSTAND WORKSHOP WITH HANDSTAND VIRTOUS
YUVAL AYALON

LOCATION: To be announced (Gothenburg)

BEGINNER´S LEVEL SAT & SUN 9.30AM-12.30PM PRICE: 1.400 SEK (the price includes both Sat & Sun morning)

In this beginner’s workshop, Yuval provide the participants a solid base and the tools from which they can take their handstand practice to a higher level safely and efficiently. Some of the topics covered are: physical and technical preparation for handstand, correct handstand alignment, balance strategies, spotting, programing, and more…

INTERMEDIATE / ADVANCED SAT & SUN 14.00PM-17.00PM PRICE: 1.700 SEK (the price includes both Sat & Sun afternoon)

This workshop is intended for people who have already spent a considerable amount of time practicing handstands and can hold a solid handstand for at least 30-60 seconds. Some of the topics covered are: refinement of handstand alignment in different positions, presses and mounts to handstand, one arm handstand and more…

BOOK ALL WORKSHOPS – both beginners and intermediate level FOR ONLY 2.800SEK (both Sat & Sun morning+afternoon sessions)

How to book: pay the appropriate fee into bg. 222-9029, specify your name and your email address at the time of booking.

For international payments:

IBAN no: SE3850000000050031193277

BIC: ESSESESS

Account no: 5003 11 932 77

After you have placed your payment, send your e-mail, your mobile phone number and a copy of your receipt to: monika@incycle.se

If you have any questions e-mail: monika@incycle.se

Read more about Yuval: www.yuvalonhands.com

VERY IMPORTANT, PLEASE READ “THE SMALL TEXT”:

Please note that your space is in no way guaranteed until your payment have reached us.

The fee is 100% non-refundable. 

If you won´t be able to attend you are allowed to sell your space to someone else, just remember to notify us who the new participant is.

View Event →