Härlig träningsdag med mängder av inspirerande träningspass och föreläsningar på Sankt Jörgen Spa i regi av MPWR Sportswear. Se hela schemat här.

​14.30-15.20 Yoga 247 GoFlow Monika Björn

Välkomna på Monikas signaturklass, en svettig vinyasaflow till musik som passar alla nivåer. Med intelligenta sekvenser, tydlig pedagogik och humor guidar Monika dig i alla riktningar på mattan. Det enda du behöver är ett öppet sinne och en vilja att utmanas, både fysiskt och mentalt.

15-30-16.20 Föreläsning Monika Björn

​ En föreläsning om långsiktig hälsa för alla åldrar. Är och bör träningen se likadan ut genom hela livet? Om inte, varför och vilka faktorer bör man inspireras av för att hitta träningsmotivation i livets olika faser?

Monika utgår både från forskning och sin mångåriga erfarenhet som instruktör och lärare och ger konkreta, handfasta för att hålla dig stark, uthållig och rörlig så sent i livet som möjligt. 

Boka HÄR.