UTBILDNINGSDAG - STARK GENOM KLIMAKTERIET-CERTIFIERING - 18 JANUARI, GÖTEBORG
Denna dag är framtagen till dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Du är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna dag om du är “vanlig tränande kvinna”.
Utbildningsdagen kommer innehålla allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.
Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?
Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?
Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?
Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?
Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?
Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under denna fantastiska dag!
1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.
Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, intensitet-baserad konditionsträning, olika yogastilar, etc utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.
Tid: lördag 18 januari, kl. 09.00 - 17.00.
Plats: Sankt Jörgen Park, Knipplekullen 8-10, 417 49 Göteborg.
Pris. 2.650:- ink. 25% moms - LUNCH INGÅR.
Boka: Säkra din plats genom att betala in 2.650:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 18 jan + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet. Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan.
Boende: 1.650kr per dubbelrum/natt. Uppge “Stark genom klimakteriet”-utbildningsdag vid bokning på 031-348 40 00