*** ONLINE 1 heldag *** Stark genom klimakteriet-certifiering, lördag 6 mars 09.30-17.30

Denna utbildning är framtagen för dig som jobbar med kvinnor i åldrarna 40-60 år. Den sträcker sig över en heldag, lördag 6 mars 09.30-17.30.
100% deltagande + godkänd hemuppgift (deadline 15/3) krävs för full certifiering.

Du som går denna utbildning är antagligen personlig tränare, yogalärare, idrottstränare, fysioterapeut eller liknande. Om du är man eller kvinna spelar självklart ingen roll, huvudsaken är att du vill lära dig mer om övergångsåldern för att bättre kunna instruera, coacha och stödja de kvinnor du möter i din yrkesroll.
Du får såklart även ta del av denna utbildning om du är “vanlig tränande kvinna”.

Utbildningen innehåller allt du behöver veta om klimakteriet i relation till träning, kvinnokroppen, hormoner, symptom och behandlingsformer.

Hur ska man träna? Varför? Hur länge, hur mycket och hur ofta?
Vad gör man när kroppen slutar svara på träningen och när man plötsligt inte orkar ens hälften av sin tidigare träningsdos?
Hur kan du som PT/idrottstränare hjälpa eller stjälpa de kvinnor du tränar?

Räcker det att utöva yoga under klimakteriet? Om inte, varför?

Varför upplever absoluta majoriteten av kvinnor en viktuppgång under klimakteriet?
Kan man göra något åt den och i så fall hur?
Vilka metoder ska man undvika för att gå ner i vikt och varför?

Varför är det viktigt för oss tränare/lärare/coacher att ha en förståelse för vad som kan hända med kvinnans självkänsla/självförtroende under övergångsåldern? Hur påverkar det både träningsmotivation, vilken typ av coaching hon är mottaglig för och vilka resultat hon får?

Insomni och sömnbrist, varför är det viktigt att ha kunskap om insomni och dess konsekvenser om du gör träningsprogram för kvinnor i denna målgrupp?

Detta och mycket, mycket mer kommer vi att gå igenom under dessa fullspäckade tillfällen!

1 fysiskt yogapass + 1 avslappnande yogapass ingår.

Förkunskaper: det avgör du helt själv. Jag kommer bl.a prata om olika basövningar inom styrketräning, och annan träning, utan att spendera någon längre tid på att gå igenom dessa.

Tid: lördag 6 mars kl.09.30-17.30

Krav: God internetuppkoppling, hörlurar, utrymme att utöva yoga. Du mottager aktuell uppkopplingslänk via e-post innan varje seminarium. För dig som vill certifieras och listas som SGK-coach krävs det att du lämnar in den skriftliga uppgiften via e-post senast måndag 15/3 . Uppgiften mailas ut 7/3. Du kan självklart deltaga på utbildningen utan att certifiera dig.

Pris. 2.950:- ink. 25% moms

Boka: Säkra din plats genom att betala in 2.950:- på bg: 222-9029, Sleeping Bear AB. Uppge “SGK 6mars” + epostadress/mobilnr” i meddelandefältet.

För betalningar från utlandet:
Iban-nummerSE3850000000050031193277 
Bic-kod: ESSESESS 
Adress SEB: SEB
106 40 Stockholm

Begränsat antal platser. Om det är fullbokat kommer jag att avisera detta i rubrikraden ovan. OBS! Anmälan är bindande. Om du får förhinder får du sälja din plats, kom ihåg att meddela nytt deltagarnamn.

Internationell betalning:
OBS! VIKTIGT ATT AVSÄNDAREN STÅR FÖR ALLA KOSTNADER I SAMBAND MED ÖVERFÖRINGEN
IBAN: SE3850000000050031193277
BIC: ESSESESS
Bank: SEB